TIK KELAS X: Penerapan Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK

Posted on 8 Desember 2012

Sebagai perangkat teknologi, komputer dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi penggunanya. Untuk itu perlu adanya prosedur baik dalam menggunakan komputer agar tidak berdampak negatif bagi kesehatan dan keselamatan kerja.
Kesehatan dan keselamatan kerja (K3) merupakan hal penting yang harus diperhatikan dalam menggunakan komputer. Berbagai penelitian yang telah dilakukan para ahli mengungkapkan bahwa bekerja dengan komputer dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan keselamatan. maka K3 merupakan aspek yang perlu diperhatikan dalam menggunakan komputer.
Pada umumnya aspek K3 belum menjadi perhatian para pengguna komputer. walaupun banyak manfaat yang diperoleh dalam menggunakan komputer, tetapi belum banyak yang menyadari efek negatif dari penggunaannya. Ada beberapa Faktor yang mempengaruhi K3  penggunaan komputer yaitu
          1. Mengatur Posisi Tubuh

                    Pengguna komputer sebaiknya mengetahui posisi tubuh yang benar dalam menggunakan komputer sesuai dengan K3 agar dapat memberikan rasa nyaman.
a. Posisi Kepala dan Leher
Posisi kepala dan leher harus tegap, wajah langsung menghadap ke monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau menengadah karena dapat menyebabkan sakit pada leher

b. Posisi Punggung

Posisi yang benar adalah tegak, tidak miring kekiri atau kekanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar atau terlalu miring kebelakang posisi ini dapat ditunjang tempat duduk yang baik
c. Posisi Pundak

Posisi pundak yang baik adalah posisi yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu kebawah. Jika otot otot masih tegang berarti posisi pundak belum benar
d. Posisi Lengan dan Siku

Posisi lengan yang baik adalah apabila mengetik dengan mouse dengan nyaman,posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada di samping badan dan siku membentuk sudut tidak < 90 derajat
2. Mengatur monitor

 Radiasi dari monitor CRT dapat mengakibatkan  gangguan pada mata. Monitor harus di tambah layar anti radiasi atau screen filter agar mata terhindar dari kerusakan yang disebabkan oleh komputer.
Penggunaan monitor yang baik yaitu :

• Monitor diletakkan di ruangan yang cahayanya cukup
• Monitor sejajar dengan garis horizontal mata
• Atur cahaya monitor agar tidak terlalu gelap atau terang
• Sering mengedipkan mata agar mata tidak kering
• Sesekali alihkan pandangan keluar ruangan

3.Letak kabel komputer

Meletakan kabel yang benar yaitu:

• Kabel dihindarkan dari air agar tidak korsleting listrik
• Kabel tidak menutupi bagian komputer yang bergerak seperti kipas pendingin processor
•  Atur kabel agar terurai secara rapih

4. Mengatur Penggunaan CPU (Central Processing Unit)

  Hal yang perlu diperhatikan dalam meletakkan CPU

• Tidak bersentuhan langsung dengan tangan basah
• Jangan meletakkan CPU tepat dibawah AC (Air Conditioner)  karena air tetesan AC dapat merusak CPU
• Buka Cassing CPU secara berkala untuk membersihkan debu yang ada pada CPU/kipas pendingin CPU

5. Mengatur Penggunaan Keyboard 

Posisi keyboard yang salah merupakan salah satu penyebab nyeri otot dan persendian. Nyeri otot disebabkan karena salah posisi jari yang salah dalam menggunakan keyboard dalam waktu lama. Untuk mencegah dari korsleting listrik hindarkan keyboard dari minuman atau makanan. Untuk perawatan sering lakukan pembersihan pada sela-sela tuts keyboard